stärker.schneller.fitter

kursTraum

Wie schön, dass du hier bist und dich für unser sportliches Angebot interessierst. Wir freuen uns über deine Buchung und Teilnahme an unserem Bewegungsprogramm. Du darfst gespannt sein auf mitreißende und kraftvolle Stundenformate aber Workouts, die „Körper und Geist“ bewegen. Nun klick‘ dich gern einmal durch unser Angebot und suche dir die passende Kursstunde aus. Wir freuen uns auf dich!

Nat & Simone & Team Kurs(T)Raum

BUCHE HEUTE DEINEN ERSTEN KURS

Buche jetzt dein Training

BUCHEN

Unsere Kurse

In unseren Kursen möchten wir dich mit unserem Know-How zu gesunder Bewegung begleiten. Du als Kunde stehst hierbei für uns im Mittelpunkt! Unsere Kurse haben je nach Stundenbild in der Regel 8 bis 14 Teilnehmer.

Profitiere von der Dynamik und Energie. Wir freuen uns auf dich.

zu unserem Kursprogramm

Toning & TRX

In diesen Bereich fallen die Kursformate TRX Suspension Training, DanceFit, Bauch-Beine-Po, Fitmix und Powerzirkel Du findest die einzelnen Beschreibungen der Kurse im Bereich „unsere Kurse“.. gemeinsam haben diese Formate sicher, dass wir zu cooler Musik in Bewegung kommen. Wir trainieren die Kraftausdauer, das Herz-Kreislaufsystem (Cardio) und Koordination. Mit Sicherheit kommst du ins Schwitzen und darfst nach der Stunde mit einem Strahlen im Gesicht zufrieden nach Hause gehen.

Yoga & Pilates

Pilates Matte, Hatha Vinyasa Yoga Basic, Yoga für Männer, Yoga Kids und Eltern-Kind-Yoga. Diese Kurse fallen mehr in den Bereich „Body & Mind“, dh. wir kräftigen und dehnen unseren Körper, ja, man kann sagen die Übungen trainieren die „Kraft in der Tiefe“ (Tiefenmuskulatur) und wir üben unter Einbeziehung der Atmung (welche wesentlicher Bestandteil bei Pilates & Yoga ist). Die Kinderstunden sind spielerisch aufgebaut.

Jumping® Fitness

Unsere Stundenformate auf dem Bellicon Trampolin. Hierunter fallen die Formate Jumping Fitness, Medical Jumping, Jumping Kids und Shadow&Jumping. Medical Jumping ist eine sanftere Form des Jumping Fitness, – dh. sie ist auch sehr gut für Anfänger geeignet oder Teilnehmer, die möglicherweise „Einschränkungen“ mitbringen. Jumping Fitness ist deine Powerstunde auf dem Trampolin, die vorallem die Ausdauer (Cardio-vasculäres System trainiert), kräftigt und dich ins Schwitzen bringt. Jetzt noch „Armarbeit“ dazu mit den Shadow-Gurten hast du im Shadow&Jumping. Die Kids geben in der Kinderstunde Gas auf dem Trampolin und trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination.. das ganze „kindgerecht“ verpackt.

Reha-Sport

Mithilfe eines regelmäßigen Trainings unter einer professioneller Anleitung hat Reha-Sport das Ziel, die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Beim Rehasport werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination in bestimmten Übungen gezielt trainiert und eine sanfte Fitness aufgebaut. Immer mit ärztlicher Verordnung. Melde dich hierfür bei uns per Email an.

KIDS

Kinder in Bewegung. Ausdauer, Koordination, Gleichgewichtssinn und die eigene Körperwahrnehmung sind essentiell für ein glückliches, gesundes und zufriedenes Leben.
Je früher wir diese Fähigkeiten schulen und trainieren, umso besser verinnerlichen wir diese. Unser Angebot für Kinder: Yoga Kids, Eltern-Kind-Yoga und Jumping Kids. Auf Anfrage auch z.B. Kindergeburtstage.